siłownia w

wyniki na szybko , juto szczegółowe Kat. 59: 1) Szczubiał Michał Politechnika Łódzka 125kg 2) Wojciechowski Włodzimierz Siłownia Włodek 115kg 3)Preś Jarosław Uniwersyted Medyczny 85kg Kat. 66 1)Różycki Michał Pałac Łódź 145kg 2)Nawrocki Szymon Tytan Kutno 125kg 3)Kaliński Antoni Tytan Kutno 112,5kg Kat. 74 1)Sosiński Artur Hala Bełchatów 155 [...]

no ale ja chcę wypróbować ta dietę i koniec :D a po zakończeniu diety nie wrócę do normalnego żywienia tylko dieta 1000kcal w tedy i będzie dobrze:D Więc jeżeli możecie spróbujcie mi odpowiedzieć na pytania. I dzięki za pomył z aerobami (ale myślę , że siłownia też pomaga mi w spalaniu xD)

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Królowa Matrona WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczyłam pół roku ( szybki marsz z fbw) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 kg WZROST: 178 cm OBWÓD RAMIENIA: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 44 cm OBWÓD UDA: 71 cm OBWÓD BIODER: 121 cm OBWÓD [...]

Jest O.K Wczorajszy trening przełożony na dzisiaj, i nawet dobrze, wczoraj kiepskie od rana Samopoczucie a dzisiaj o Niebo lepiej, słoneczko dzisiaj ładnie do mnie zagościło, było bardzo przyjemnie. Trening Zapowiadał się dzisiaj bardzo ciekawie, nóżki, barki i brzuch, wszystko poszło w mgnieniu oka, na pół żywy wyszedłem siłki Rozpiska [...]

[...] - cel diety - godziny posiłków - dokładną zawartość białek/węglowodanów/tłuszczy w każdym posiłku + ogólne podsumowanie dobowe na końcu - w których godzinach ćwiczysz boks/siłownia - kiedy musisz się położyć spać a o której najpóźniej możesz wstać rano - www.kalkulator.friko.pl -> dla Ciebie pierwszy kalkulator, policz mi ile kalorii musisz [...]

[...] 20 minut (pierwsze 20 minut glikogen z wątroby) aero staraj się robić w swoich progach tlenowych. Jeśli nie wiesz o czym piszę to potem wytłumaczę. Użytkownik bimbam73 dzięki za wsparcie. Użytkownik squixy pewnie ze tak. Ja się zredukowałem dzięki diecie, jaździe na rowerze i chyba z ćwiczeń fizycznych najlepsze co na mnie działa to siłownia.

Ja tam już dziś usłyszałem, że może bym coś porobił zamiast tylko siłownia i spamowanie na sfd. No to gram z osmiolatkiem w tekena. Ale leszcz z niego :-D Biceps sam się nie zrobi

troszke o sobie z silownia mam katakt jusz od 5 lat tylko wtym czasie mialem mnusto przery jak by pozbierac do kupy tyle co bylem na silowni to wyjdzie z 3lata ciaglego treningu w zeszlym roku mialem 9miesiecyprzerwy teraz jusz jestem 8miechow w ciaglosci treningu to jest muj pierwszy plan calkowicie ulozony samemu zawsze kozystalem z [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : Raczej znikomy. Uprawiane inne sporty : Taekwondo uprawiane w poniedziałki, wtorki, czwartki i soboty. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki do 30 kg jeden. Dieta : Zróżnicowana. Jem tak jak zwykły człowiek. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Brak [...]

11:05 (31g B, 26g T, 31g W) 485kcal 250g Kefir 2.0% 30g Płatki owsiane 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 80 1x OLIMP OMEGA-3 1000mg 65% 13:30 (28g B, 37g T, 8g W) 476kcal 240g Jajecznica z 4 jaj 20g Masło 100 Pomidor 100g Papryka Czerwona 1x OLIMP OMEGA-3 1000mg 65% 16:00 (24g B, 2g T, 14g W) 172kcal 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 15g [...]

jestem zielony dopiero zaczynam przygode z siłownią , wiec nie dziw się ze cos napisałem nie tak ;/ , a i ten plan robic 3 razy w tygodniu tak ?

niee do tej pory było ok, atmosfera klimat poprostu super siłownia i ludzie. Jak nie lubisz tlumu to zapraszam okolo godziny 11-15 bardzo mało osób chodzi w tych godzinach. Co do sprzetu to sie okaze we wrzesniu czy bedzie lepiej czy nie

DZien 3 ze 100 No ****a mac najgorszy dzien w tym roku...aż mi sie życ odechciewa... Od rana ****nia z *****ownią otoczona grzybnią korki jak s****ysyn ledwo zdążyłem na zajęcia na uczelni ... kolowkium z nasiennictwa no pustka w **** w glowie jutro koło z entomologii.Motywacji do nauki Zero.. Do tego humor mam taki ze chyba kogos dzisiaj [...]

Jeśli macie czas i ochotę,będę wdzięczny,za wyrażenie opinii na mój temat,w profilu: Dziękuję,dobrzy ludzie Są tam gwiazdki,oceniające stopień wiedzy.Jeśli ktoś zrobi mi tę grzeczność i coś wpisze,bardzo proszę o ocenę Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-04-03 19:15:32

Nie wiem jak znajdujesz czas na takie dlugie wypowiedzi. No coz jakbym mial sie ustosunkowac to napisalbym, ze nie napisalem ze silownia jest w piwnicy czytaj ze zrozumieniem. Hmm szczerze to jakbym mial konstruowac takie dlugie wywody na forum to nie znalazlbym czasu na nic innego. Co do ceny i lokalizacji sa to faktycznie zalety. Przy 15 [...]

człowieku wez najpierw przeanalizuj swoje wypowiedzi bo robisz sie nudny i monotonny ja nie chodze na olimpijska to po pierwsze po drugi mialam przyjemnosc byc na jednej <YMCA> i na drugiej <GOSIR> i stwierdzam FAKTY!!!!!! a nie jakies bzdury nie poprawiaj mnie bo skoro sam przyznałeś ze osoby cwiczace na silowni w YMCA smieca to jak [...]

w ymce jest najgorsza silownia na jakiej bylem ,, w klifie jest fajna ale karnet na rok trzeba kupic zeby bylo korzystnie (w moim wypadku odpada) , energy club jest fajna, jeszcze sie przejde do raf body center jutro

Sprawa wyglda w ten sposób. O ile reszte wymiarów sprawdzilem bezposrednio przy wpisywaniu, o tyle z klatka rzeczywiscie sie pomylilem, za co was przepraszam(nie mial mnie kto zmierzyc.) Mam 126cm-na bank. Dalej- co do treningu-moje marne wyniki wynikaja glównie z faktu ze przez dlugo okres robilem cwiczenia na tzw.na rzezbe(15powt), wspomagajac [...]

No to masz niezla islosc kalorii. Mase miesniowa w czasie gry w kosza nie zbudujesz. Tu przydala by sie silownia. Jak dla mnie wyglada ok, moim zdaniem nie masz czego palic. Zmierz sobie lepiej poziom tluszczu na jakiejs dobrej profesjonalnej wadze. Nie ma cwiczen ani innej metody poza liposukcja na pozbycie tluszczu w okreslonych partiach ciala. [...]

Może błąd w pomiarze - nie wiem, sprawdzę potem bo teraz trawię a potem kierunek siłownia! :)